Advanced Food and training 4 BB - Roma @ Target UrbanClub, Rome [dal 9 su 10 settembre]

Advanced Food and training 4 BB - Roma


38
9 - 10
settembre
10:00 - 17:00

 Pagina di evento
Target UrbanClub
via Baldo degli Ubaldi 184, 00167 Roma
Un master di 4 giorni pensato per mettere nelle mani di tecnici, personal trainer, allenatori e preparatori una serie di informazioni di alimentazione ed allenamento congiunte tra loro per avere la massima ottimizzazione.
C'è l'errata concezione di credere che l'alimentazione faccia l'80% e l'allenamento il 20% del lavoro. in realtà l'alimentazione fa l'80% del lavoro se l'allenamento è al 100%, e con questo non significa tirare gli allenamenti a sfinimento sempre e comunque, ma essere in grado di ciclizzare la massima intensità, le tecniche d'intensificazione, i recuperi e gli scarichi, il tutto abbinato alle tecniche alimentari e di modulazione dei macronutrienti.
In 4 giorni si avrà l'occasione di sviscerare concetti avanzati che permettono ai campioni di natural body building di eccellere nelle gare italiane ed internazionali.
L'importanza della psicologia, della modulazione dello stress, delle tecniche posturali e di tanto altro ancora. il processo di lavoro sarà gestito con tante simulazioni e prove pratiche per far capire i principi ad ogni partecipante.
Saranno fornite dispensa di 100 pagine, programmazione annuale maschile e femminile e 25 tabelle d'allenamento concatenate tra di loro.

ADVANCED FOOD AND TRAINING 4 BB
ROMA 9-10 settembre e 14-15 ottobre 2017 presso palestra Target urban Club
Via Baldo degli Ubaldi 184 Roma

PROGRAMMA DEI 2 WEEK END

WEEK END 1
La preparazione by SUSTAINABLE
I principi basilari
Indice insulinemico
Dieta e set poit
Accellerare il metabolismo
Il fabbisogno essenziale di glucidi
Il nuovo atleta, da dove parto…
Come agisco dopo???
L'idratazione
Il bulking e le 7 strategie differenti
Le differenti ripartizioni
Il timing pasti
Il cutting e le sue fasi
Le regole base
Parametri minimi dove non scendere mai
Le 11 strategie di cutting SBB
La ricostruzione pre gara
La Peak week
Il peak day
Elementi di Bionutrizione

WEEK END 2
Differenze individuali dell'atleta
Principi dell'allenamento
Differenti stimoli e come mescolarli tra loro
Sistemi ibridi e multipli
L'epoc
La reinterpretazione della sindrome generale d'adattamento
L'ananlisi degli stress
Volume intensità e frequenza e la modulazione «natural»
Tecniche di priorità muscolare
La cura dei punti carenti
Postural body building, cosa guardare?
Il nuovo atleta… da dove comincio e come proseguo
Prove a campione per costruire un progetto di intervento
La programmazione annuale maschile e femminile
In pratica… le 25 schede d'allenamento
Prove pratiche

Verranno fornite: dispensa di circa 100 pagine comprensiva di 25 tabelle d'allenamento, maglietta SBB, attestato di partecipazione.

Orari 1° WEEK END
Sabato ricevimento dalle 9,30. Seminario: 10,00-13,30 e 14,30-18,00
domenica seminario: 9,00-12,30 e 13,30-17,00

Orari 2° WEEK END
Sabato seminario: 10,00-13,30 e 14,30-18,00
domenica seminario: 9,00-12,30 e 13,30-17,00

Quote e tempi d'iscrizione ROMA:

Sino al 19 agosto 2017 360,00 €
Dal 20 agosto al 2 settembre 2017 410,00 €
Dal 3 al 6 settembre 450,00 €
dopo il 6 settembre non sarà più possibile iscriversi

N.B. sconti per tutti i Personal Food Coach diplomati e per tutti i frequentatori del master Food&Training4BB basic di Pozzuoli 2016, Roma 2016, Vicenza 2016 e Figline 2017. Contattare la segreteria via mail [email protected]

Modalità di pagamento:
1- Paypal
2- Bonifico bancario c
Discussione
image
Solo gli utenti registrati possono lasciare commenti.
Effettua una veloce registrazione o autorizzazione.

Eventi più atteso in Roma :

Raduno nazionale di chi non ha superato la prova costume
Rome, Italy
Degustazione di Presciutto dorce e Olive Greche da Agusto
Rome, Italy
Comunità di recupero per persone ignoranti e falze
Bar Immaturi
Accesso Gratuito Musei Vaticani
Viale Vaticano, 00192 Roma RM, Italia
Accesso gratuito Castel Sant'Angelo
Castel Sant'Angelo Roma
Passetto di Castel Sant'Angelo in notturna
Bellezze di Roma
Marilyn Manson - Roma (Postepay Sound Rock In Roma)
Postepay Rock in Roma
Ligabue in concerto - Roma (recupero del 03/02 o del 12/04)
PalaLottomatica
Ligabue in concerto - Roma (recupero del 04/02 o del 13/04)
PalaLottomatica
Gli eventi più popolare nel tuo newsfeed!